假设现在需要你向老人做一次常见疾病预防的科学运动宣讲，你怎么做？

向老人做关于常见疾病预防的科学运动宣讲时，可以采取以下步骤：

1. 准备工作：
- 了解听众：了解老年人的年龄、健康状况、运动习惯和可能的慢性疾病。
- 确定目标：明确宣讲的目的是教育老年人如何通过科学运动预防常见疾病。
- 设计内容：根据老年人的特点和需求，设计合适的运动建议和预防措施。

2. 开场介绍：
- 自我介绍：简短介绍自己和宣讲的目的。
- 强调重要性：说明运动对预防疾病的重要性，以及老年人保持活跃的必要性。

3. 讲解基础知识：
- 解释运动的好处：如改善心肺功能、增强肌肉骨骼、提高免疫力等。
- 介绍适合老年人的运动类型：如散步、太极、瑜伽、水中运动等。
- 强调安全原则：避免过度运动和不当运动姿势，注意热身和放松。

4. 提供具体建议：
- 给出针对不同疾病的运动建议：如心血管疾病的有氧运动、骨质疏松症的负重训练、糖尿病的运动和饮食控制等。
- 教授简单的运动动作：现场示范一些基本的运动动作，让老人跟做。
- 提供日常活动的建议：如多走路、少坐电梯、家务劳动等。

5. 互动环节：
- 问答环节：鼓励老人提问，解答他们的疑惑。
- 分享经验：邀请老人分享他们自己的锻炼经验或成功案例。

6. 结束语：
- 总结要点：重申运动的重要性和实施的关键点。
- 鼓励行动：鼓励老人开始或继续他们的运动计划，保持积极的生活态度。
- 提供资源：提供相关的资料、网站或社区资源，以便老人可以进一步学习和实践。

7. 后续跟进：
- 安排定期的跟踪会议或小组活动，以监督和激励老人坚持运动。
- 提供个性化的运动计划或咨询服务，以满足特定老人的需求。

在整个宣讲过程中，使用清晰、简单、易于理解的语言，确保信息传达的准确性和有效性。并且考虑到老人可能存在的听力或视力问题，使用大字体的视觉辅助材料，并确保声音清晰、响亮。