提升自我反思需要做的行为

1. 设定明确的目标：确定自己想要实现的目标，这将有助于你更清晰地了解自己的需求和期望。

2. 保持诚实和真实：对自己的行为和想法保持诚实，不要害怕承认自己的错误和不足。

3. 定期自我评估：定期检查自己的进步，评估自己在实现目标方面的表现。这可以帮助你了解自己的优点和不足，以便进行调整。

4. 学会倾听他人的反馈：倾听他人对你的评价和建议，这将有助于你更好地了解自己在别人眼中的形象。

5. 培养自省的习惯：每天花一些时间反思自己的行为和想法，思考如何改进和提高。

6. 勇于承担责任：当你犯错或遇到困难时，要勇于承担责任，而不是把责任推给别人。

7. 保持学习和成长的心态：不断学习新知识和技能，挑战自己的舒适区，努力成为更好的自己。

8. 建立支持系统：寻找可以信任和依赖的朋友、家人或导师，与他们分享你的想法和感受，寻求他们的建议和支持。

9. 学会宽恕自己：不要对自己过于苛刻，学会宽恕自己的错误和不足，给自己一个改正的机会。

10. 保持积极的心态：尽量看到事物的积极面，保持乐观和积极的心态，这将有助于你更好地应对挑战和困难。